Selkosunnuntai 6 - Lumikenkäily - Random Finnish Lesson

Hyvää selkosunnuntaita!

Tämän viikon selkopostauksen
on kirjoittanut
hyvä ystäväni Saija.
Saija on suomen kielen opettaja,
mutta myös joogaohjaaja ja eräopas.

...................................................

Kuka minä olen?

Minun nimeni on Saija.
Työskentelin 11 vuotta Helsingissä
suomen kielen opettajana.
Noin 1,5 vuotta sitten päätin,
että haluan jonkin muutoksen elämääni.
Halusin myös asua lähellä luontoa.

Syksyllä 2016 jätin pääkaupungin kiireet
ja hektisen elämän
ja lähdin Lappiin opiskelemaan
erä- ja luonto-oppaaksi.

Hei!

Olen aina liikkunut paljon luonnossa
ja harrastanut erilaisia aktiviteetteja ulkona,
mutta kouluvuoden aikana opin paljon uutta.
Viime kesänä valmistuin oppaaksi
ja jäin asumaan Pohjois-Suomeen.
Nyt asun Suomussalmella Kainuussa
ja teen töitä yrittäjänä
luonto- ja hyvinvointimatkailun parissa.

Mitä Suomen luonnossa voi tehdä?

Suomessa on upeat mahdollisuudet retkeilyyn
ja luonnossa voi tehdä paljon kivoja asioita.
Minun suosikkejani ovat kesällä
vaellus, melonta ja maastopyöräily
sekä metsäjooga.
Talvella tykkään erityisesti hiihtää ja lumikenkäillä.

Lumikengät

Lumikengät ovat tosi kätevät,
jos haluat mennä metsään talvella.
Lumikengillä voi kävellä
syvälle metsään,
vaikka metsässä olisi paljon lunta.
Voitko kuvitella,
että täällä Kainuussa on nyt lunta noin metri?

Lumikenkäilyä

Lumikenkäily on hyvää liikuntaa

ja siinä tulee helposti hiki,
ainakin jos on paljon tuoretta puuterilunta.
Voit myös kävellä hitaasti ja rauhallisesti
ja nauttia metsän rauhasta ja hiljaisuudesta.

Jos haluat lumikenkäilemään,
tarvitset tietysti lumikengät.
Myös sauvat ovat aika kätevät
ja auttavat tasapainossa varsinkin silloin,
kun on paljon lunta tai mäkiä.

Jäljet metsässä

Luminen ja talvinen metsä on kaunis paikka,
ja siellä unohtuu helposti kaikki stressi ja kiire.
Minä opastan yleensä kerran viikossa
lumikenkäretken ulkomaalaisille asiakkaille.
Kävelemme neljä kilometriä.
Matkalla kerron Suomen luonnosta ja eläimistä.
Etsimme myös eläinten jälkiä lumesta.

Jänis ja päästäinen ovat aika yleisiä,
mutta joskus näemme ketun, lumikon ja kärpän jälkiä.
On hauska ajatella,
mitä kaikkea elämää metsässä on.
Emme vain näe kaikkea,
koska yleensä eläimet haluavat
pysyä meiltä piilossa.

Jos olet kiinnostunut enemmän eläinten jäljistä,
Lumijälkien tunnistaminen on hyvä opas.

Muista hyvät eväät!

Asiakkaiden kanssa me pysähdymme
matkan puolivälissä nuotiopaikalle joen varteen.
Minä teen nuotion ja keitän nokipannukahvit.
Kahvin kanssa maistuu sokerimunkki tai korvapuusti.
Kannattaa valita aina hyvät retkieväät.
On totta,
että ruoka maistuu aina paremmalta sen jälkeen,
kun on liikkunut ulkona.

Nokipannukahvia

Retkelle kannattaa ottaa hyvä reppu,
jossa on juomista ja esimerkiksi suklaata
tai muuta sellaista,
mistä saat helposti lisäenergiaa.

Jos teet pidemmän retken,
voit ottaa mukaan enemmän evästä
ja tehdä vaikka nuotiopaikalle tulen
ja paistaa makkaraa.

Suunnittele retkesi hyvin

On tärkeää miettiä tarkasti,
mihin lähdet retkelle.
Tee retki vain sellaiseen paikkaan,
missä osaat liikkua
ja missä et varmasti eksy.
Valitse myös sellainen reitti,
joka on sinulle sopivan pituinen.

Talvella on hyvä pukea lisää vaatteita tauolla,
jotta et vilustu.
Muista ottaa kamera tai kännykkä mukaan,
niin saat ikuistettua hienot talvimaisemat.

Toivon, että nautit liikkumisesta
talvisessa Suomen luonnossa!

Ystävällisin terveisin

Saija Taivalmäki
www.joogataival.fi

p.s. Onko sinulla jo kokemusta lumikenkäilystä?
Mistä luontoon tai retkeilyyn liittyvästä aiheesta
haluaisit lukea lisää?